신체기관중 눈은 가장 빨리 늙기 시작하는 곳으로 나이가 들면서 시력이 감퇴된다. 그것이 바로 노안이다. 노안은 수정체의 탄력이 감소하거나 수정체 두께를 조절하는 근육인 모양체의 탄력이 감소해 발생한다. 수정체는 자동으로 초점을 조절해 망막에 상이 맺히도록 하는데, 노화로 인해 수정체의 탄력성이 떨어져 초점 조절이 어려워지는 것이다. 초점 조절 능력이 떨어지면 가까운 거리의 사물을 보기 힘들어진다. 스마트폰이나 책을 볼 때 멀찍이 떨어뜨려 보이는 것도 이러한 이유다. 또 시야가 흐려지고 눈이 쉽게 피로해지며, 초점이 빨리 맞춰지지 않아 눈에 계속해서 힘을 주게 된다. 어두운 실내에서 눈이 더 침침해고 컴퓨터·스마트폰 화면을 가까이에서 오래 봤을 때 두통이 느껴지는 것도 노안 증상이다. 노안을 늦추기 위해서..