몸에 좋다고 다양한 종류의 영양제를 과잉 섭취하는 경우가 꽤 있다. 하지만 많이 먹는다고 좋은 게 아니다. 왜냐하면 사람의 몸이 받아들이는 데에는 한계가 있기 때문이다. 아래는 영양제별 일일권장량이다. 아래 영양제는 건강한 성인 기준 1일 권장 섭취량으로 사람에 따라 조금씩 차이가 있으니 참고해서 보면 된다. 비타민 A 1일 권장 섭취량 : 600 ~ 800ug 권장량 이상 섭취 할 경우 몸이 가렵고 빨갛게 부어오르거나 현기증, 메스꺼움, 구토, 근육통 증상이 나타날 수 있다. 비타민 D 1일 권장 섭취량 : 1000 ~ 2000 IU 용량이 과다할 경우 근력이 약해지는 느낌이 들고 소화불량, 변비, 위 통증 등의 증상이 나타날 수 있다. 비타민 E 1일 권장 섭취량 : 영양제 기준 12mg 지용성 비타..