음식물을 먹고 나서 갑자기 배가 아프거나 속이 거북한 증상이 나타나면 대개 "체했다"고 한다. 속이 더부룩할 때 체한 것인지 아닌지 확인하려면 우선 명치와 배꼽 가운데인 '중완혈'을 눌러보면 된다. 이때 통증이 생기거나 답답한 느낌이 들면 체한 가능성이 높고 반대로 별다른 통증이 없으면 체한 게 아닐 확률이 높다. 일단 체한 것이 확인되었으면 체증을 완화하기 위해 손쉽게 취할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 체증이 있거나 두통, 발열이 있을 때 엄지와 검지 사이에 있는 '합곡혈'을 누르면 증상이 완화된다. 실제 한방 침치료 중 흔히 사용되는 혈자리다. 숨을 내쉬면서 합곡혈에 통증을 느낄 정도로 몇 차례 누르면 된다. 팔꿈치를 지압해도 효과 있다. 팔을 구부렸을 때 팔꿈치가 접히는 부분과 팔꿈치 뼈 사이 ..