나는 피곤하거나 스트레스를 받으면 유독 입안에 염증과 혓바늘이 자주 생긴다. 혓바늘은 혀에 작은 궤양이 생기거나 혀 표면에 맛을 느끼는 역할을 하는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 말한다. 혓바늘이 생기면 통증으로 인해 음식 맛을 느끼기도 힘들고 말을 할 때도 어려움을 겪는다. 그래서 짜증스러울 때가 많다. 혓바늘이 생기는 원인은 앞서 언급했듯이 과로나 스트레스때문에 생긴다. 몸이 피로하거나 스트레스를 받으면 혈관이 수축해 침샘에 혈액공급이 어려워진다. 침에는 라이소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어한다. 그런데 침이 마르거나 줄고, 침 성분이 변해 면역기능을 제대로 하지 못하면 혓바늘이 생기기 쉽다. 이 외에도 비타민A나 비타민C의 부족, 영양장..