당분을 줄이면 인체엔 긍정적인 변화가 생긴다. 다음은 당분을 끊으면 나타나는 긍정적인 변화 8가지 이다. 피부 개선과 노화지연 당분은 피부를 거칠게 하는 주범이다. 당이 혈관으로 빠르게 스며들면 인슐린과 같은 호르몬의 분비가 교란 된다. 그 때문에 피부에 유분을 조절하는 기능이 제대로 작동하지 않아 피지와 여드름이 생기게 된다. 당을 과하게 섭취하면 노화를 촉진된다. 지속적으로 많은 양의 당을 섭취하면 콜라겐과 엘라스틴이 딱딱하게 굳어 피부가 생기를 잃고 주름지게 된다. 50세에서 70세 사이에 성인남녀를 대상으로 한 네덜란드 레이던 대학교의 연구가 있다. 이 결과에 따르면 혈중 포도당 수치가 높을수록 더 늙게 보이는 것으로 나타났다. 혈액 1ℓ 당 180g 포도당 더 녹아있으면 그들의 외모는 5살 가까..
과도한 설탕(정제당)의 섭취는 만병의 근원으로 불릴 정도수많은 질병의 원인이 된다는걸 많은 사람들이 알고 있다. 실제로도 그 연구에 대한 결과도 많이 보고 되고 있고 계속해서 새로운 질병의 원인이 발견되기도 한다. 설탕(정제당)이 영양분과 섬유질을 인공적으로 빼낸 것만 봐도 안 좋다는 걸 느낄 수 있으며 밝혀진 연구로 결과들만 봐도그 유해성이 확실하게 드러난다. 대표적인 설탕(정제당)의 유해성이 제기된 것들이다. - 암의 원인 - 저혈당증의 당뇨병으로 발전 - 치매 유발 - 심혈관 질환 야기 (ex.심장병, 뇌졸증) - 근시 유발 구체적으로 살펴보면, 암의 원인 의학자들 사이에서는 "인슐린은 종양세포의 비료다"로 말한다. 세계적인 의학 전문지 '랜싯'에서는 과량의 당 함유 식품이 암세포의 생장을 촉진한다..
우리가 섭취하는 음식에 설탕이 안 들어 간 음식이 없다.설탕이 없는 세상은 상상도 할 수 없는데 그에 따른 부작용을 따진다면 설탕은 좋은 게 없다.설탕은 몸에 필요한 칼슘과 미네랄과 같은 좋은것들을 몸 밖으로 배출시켜 혈당관리 시스템을 혼란시키고 저혈당을 일으킨다.퇴행성 질환, 정신질환, 면역력 약화, 비타민 손실 등 다양한 곳에 손이 뻗쳐있고 그 관리가 잘못되었을 경우엔 당뇨병과 같은 합병증이 심한 질병에 걸리기도 쉬워진다. 특히나 몸에서 칼슘을 뺐어가는데 몸에서 칼슘이 빠져나가되면 뼈가 약해지는 건 불 보듯 뻔한 일다.중국 한자어에 '회도(灰盜)'란 단어가 있다.'석회(칼슘)를 뜻하는 하는 '회'와 도둑'도'가 합쳐져 풀이를 하면 '석회 도둑'이란 뜻이 된다.그만큼 설탕을 안 좋은 것으로 분류했다는 ..